Войти
Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3

ТЕМА: САЛАТЫ

САЛАТЫ 1 год 1 мес. назад #4363

  • Atta
  • Atta аватар
  • Вне сайта
  • Administrator
  • Сообщений: 3621
  • Спасибо получено: 398
  • Репутация: 1
Тёплый салат из кабачков с нутом

Нут предварительно отвариваем и остужаем
Нарезаем лук и кабачки(цукини).
Лук и нут обжариваем на оливковом масле с добавлением любимых специй, далее добавляем кабачки и перетертые томаты или томатную пасту.
Тушим 3-5 минут до приятного хруста кабачков.
Администратор запретил публиковать записи.

САЛАТЫ 1 год 4 нед. назад #4364

  • Atta
  • Atta аватар
  • Вне сайта
  • Administrator
  • Сообщений: 3621
  • Спасибо получено: 398
  • Репутация: 1
Салат «мужской каприз».

Ингредиенты:

Говядина отварная - 300 г
Кукуруза - 1 банка
Красная фасоль - 1 банка
Корейская морковь ~ 200 г
Перец болгарский - 1 шт.
Зелёный лук , петрушка
Для заправки - оливковое масло -3 ст.л.
Соль перец по вкусу

Приготовление:

Мясо и перец нарезать соломкой, добавить остальные ингредиенты , посолить, поперчить по вкусу и заправить маслом.
_____________________
Чеснок, грецкий орех и зеленый лук вовсе не помешает тут.
Администратор запретил публиковать записи.

САЛАТЫ 1 год 2 дн. назад #4523

  • Atta
  • Atta аватар
  • Вне сайта
  • Administrator
  • Сообщений: 3621
  • Спасибо получено: 398
  • Репутация: 1
Салат из копченой скумбрии

Ингредиенты
Салат зелёный.
Яблоко гренни смит -1 шт
Скумбрия горячего копчения (ну уж если совсем хочется холодного можете и с ней сделать)
Яйцо куриное -2 шт или перепелиное 5 шт .
Репчатый лук -1 небольшая луковица
Уксус столовый - 0,5 чайной ложки
3 л. йогурта
1 ч. л. лимонного сока
1 ст. л. сухого укропа
соль, молотый черный перец

зеленый салат, порвать руками
100 г скумбрии горячего копчения, нарезать
1/2 яблока, нарезать
репчатый лук, мелко нарезать
1 -2 л. йогурта
1 ч. л. лимонного сока
1 ст. л. сухого укропа
соль, молотый черный перец .

Готовим :
В зеленый салат, порванный руками, добавить нарезанную кубиками скумбрию , яблоко и яйцо ... Добавляем заранее намаринованный лук .
Лук режется тонкими полукольцами, заливается в тарелочке горячей водой и 0,5 ложкой уксуса на пол часа. Потом хорошо сливается вода , лук стекает и добавляем его в салат. .

После этого остаётся заправить наш салат и есть
1 -2 л. йогурта
1 ч. л. лимонного сока
1 ст. л. сухого укропа
соль, молотый черный перец .
_________________
Однозначно - салат зимний, на мой взгляд идеально к картошке-пюре
Последнее редактирование: 8 мес. 1 день назад от Atta.
Администратор запретил публиковать записи.

САЛАТЫ 1 год 2 дн. назад #4524

  • Atta
  • Atta аватар
  • Вне сайта
  • Administrator
  • Сообщений: 3621
  • Спасибо получено: 398
  • Репутация: 1
Салат с яблоком и сельдереем

Калорийность на 100 г: 117 ккал

Ингредиенты:
Сельдерей стеблевой — 200 г
Яблоки — 2 шт.
Грецкий орех — 100 г
Йогурт натуральный — 150 г
Салат зеленый — 100 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
1. Сельдерей очистить от грубых волокон и нарезать соломкой.
2. Красные яблоки вымыть, удалить сердцевину и нарезать небольшими брусочками.
3. Очищенные орехи нарубить и добавить в салат.
4. Заправить йогуртом, посолить и поперчить по вкусу.
Администратор запретил публиковать записи.

САЛАТЫ 9 мес. 1 нед. назад #4559

  • Atta
  • Atta аватар
  • Вне сайта
  • Administrator
  • Сообщений: 3621
  • Спасибо получено: 398
  • Репутация: 1
Салат с морковью по-корейски

На 100 грамм - 111.2 ккал
Белки - 17.6
Жиры - 3.8
Углеводы - 1.5

Ингредиенты:
450 гр. курица (филе)
450 гр. морковь (по-корейски)
3 шт. куриное яйцо
3-4 шт. огурец (свежие)
60 гр. сыр (твердый)
сметана для заправки
по вкусу соль

Приготовление:
1. Куриное филе отвариваем в соленой воде 20 минут, остужаем. Яйца отвариваем и очищаем. Сыр натираем.
2. Нарезаем подготовленную вареную курицу на кубики и выкладываем в миску.
3. Яйца нарезаем на яйцерезке или ножом.
4. Огурцы очищаем от кожуры, нарезаем кубиками и вкладываем в миску.
5. Добавляем подготовленный сыр.
6. Добавляем в салат ароматную морковь по-корейски.
7. Заправляем сметаной.
8. Перемешиваем ароматный куриный салат, пробуем на соль, даем постоять 30 минут и подаем.
Администратор запретил публиковать записи.

САЛАТЫ 8 мес. 3 нед. назад #4568

  • Atta
  • Atta аватар
  • Вне сайта
  • Administrator
  • Сообщений: 3621
  • Спасибо получено: 398
  • Репутация: 1
Салат с корейской морковки и курицы

На 100 гр - 111.28 ккал
белки - 17.68
жиры - 3.85
углеводы - 1.54

Ингредиенты:
2 филе куриной грудки
3 маринованных огурца
200гр. корейской моркови
200гр. сыра нежирного
2 зубчика чеснока
Сметана 10%
Зелень

Приготовление:
Филе отвариваем в подсоленной воде,затем нарезаем полосочками (или разбираем руками на волокна). Огурцы также нарезаем полосочками,сыр на крупной терке. Смешиваем филе, сыр, огурцы и морковь, добавляем выдавленный через пресс чеснок и заправляем сметаной.
_________
Салат, который нравится всем!
Последнее редактирование: 8 мес. 3 нед. назад от Atta.
Администратор запретил публиковать записи.

САЛАТЫ 8 мес. 3 нед. назад #4569

  • Atta
  • Atta аватар
  • Вне сайта
  • Administrator
  • Сообщений: 3621
  • Спасибо получено: 398
  • Репутация: 1
Салат с омлетной лапшой.
для приготовления омлетной лапши смешайте три яйца с солью и пожарьте на сковороде в форме блина ( с одной стороны и на маленьком огне). Готовый блин нарежьте соломкой
Администратор запретил публиковать записи.

САЛАТЫ 8 мес. 3 нед. назад #4570

  • Atta
  • Atta аватар
  • Вне сайта
  • Administrator
  • Сообщений: 3621
  • Спасибо получено: 398
  • Репутация: 1
Администратор запретил публиковать записи.

ВТОРЫЕ блюда 2 мес. 14 ч. назад #4701

  • Atta
  • Atta аватар
  • Вне сайта
  • Administrator
  • Сообщений: 3621
  • Спасибо получено: 398
  • Репутация: 1
Свекла с чесноком
Администратор запретил публиковать записи.
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3
Время создания страницы: 0.331 секунд

Пользователи на сайте:

Сейчас 12 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте